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时间：2023-07-16关注：
成功的唯一秘诀——坚持到最后一分钟。
——柏拉图
成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。
On the road to success.there will definitely be failures;Fo failure,we should treat and treat it correctly.If we are not afraid of failure.We will succeed.Afraid of losers,the are useless and will fail even more.
如何营造最佳学习状态
“身体是革命的本钱”，在备考期间保持良好的身体状态是高考必胜的关键之一。
高考前的每一天，我们的大脑都处于超负荷运转状态，植物性神经功能易受抑制，消化道的血液供应也会出现不足，由此，学习期间的蛋白质、脂肪以及升糖食物的食用要适量，切忌将学习压力转化为食欲，最终影响身体健康。
多吃淀粉、蔬果,淀粉类食物和各种熟蔬菜比较容易消化，而且从后期代谢来看，肝脏的负担也比较轻。也就是说，压力越大，越需要吃清淡简单的食物。以多补充磷脂、水溶性维生素补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。山蛋黄、大豆补磷脂磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。
运动有助于增强体质，消耗能量，释放青春活力。
期间尽量注意:
1.能抽出时间运动一定要抽出时间运动一下
2.平时学习的时候中间注意休息，每个课间起来运动一下，活动一下。
3.晚上回宿舍可以和室友一起做一些缓解颈椎和腰椎的运动，时间不长，一套四到六分钟，坚持做！
4.学习不是看谁把身体学垮了谁上岸，努力要努力对方向，该活动一定要活动！
5.可以偶尔约朋友打打羽毛球、跳跳绳。会打篮球的一周打一次也没啥问题，劳逸结合学习才能高效，身体健康学习才更专注，也会更快乐！
安排作息时间总的原则是“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。
”一天中记忆效果最好的时段为：早上起床后一小时、上午8点至10点、下午6点至7点、临睡前1小时，可以有效地利用这些时段来进行复习，避免出现头脑发“木”的状态.
切忌为了盲目追赶别人进度，牺牲自己休息时间学习，最终导致自己生物钟混乱，学习效率提不上。
“凡事预则立不预则废”。一份缜密的学习计划以及严格的执行安排方能造就出优异的学习成绩。
高四是座山峰，关于高补，只能说：翻越这座“山峰”，未来海阔天空！
一、明确高补阶段最重要的目标
1、目标明确——明确高考目标，同时分析自己的程度，明确差距。对目标学校的情况初步了解（包括历年招生情况对比，有无加分限制）。如果没有合理地定位自己，是无法
形成科学规划的。
2、重视第一轮复习——第一轮复习是最全面、最系统的，也是大多数学生最认真、最有成效的。在第一轮复习时，不投机、不偏颇、不耍小聪明，才能收获最大蔓延，就会成为你高考成功路上难以逾越的障碍。
3、调整心态——高补，没完没了地做题、没完没了地考试,还有家长和老师没完没了地唠叨，加上自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果能够及时调整，让心态回归到正确轨道上，就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步。
4、大胆求助——对于高补的学生来说，老师的引导和点
拨可以让你进步得更快。
1.目标意识：目标是导航、目标是方向、目标激发动力。
首先要有未来的奋斗的目标,其次要有阶段性的努力目标，目前最重要的是找出实现未来目标的目标差。
2.基础意识：基础是能力之本，没有基础就没有能力。
基础是在长期、大量、反复的练习中积累和熟练起来的，所以对待基础不能急功近利，要打持久战的思想准备。打好基础要从早入手，查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决,不要期待在第二学期补救（利用暑假、寒假和周末时间是一个
比较可行的计划）。
3.总分第一意识：高考并非是单科的比拼,而是综合实力的较量，是总分的PK。
为此，必须牢固树立总分第一的意识，不能凭个人的兴趣和偏好把精力放在某一科，要力争各科基本平衡。当然，在起始阶段，可以有所侧重，有针对性地把相对薄弱的学科补上来。在后续阶段，就必须保持相对的平衡，力求在总分上有所突破。
4.规范细节意识：高考既考基础知识和综合能力，同时也考规范和细节。
所以要把规范细节意识贯穿在整个复习备考过程，要从每一次的作业和测试抓起。
5.计划意识：计划是行动的指南，计划是完成阶段任务的重要保障。
对于高补的学生来说，显得特别重要。在第一阶段复习备考中，在宏观上要制定好学期计划，在微观上要制定好周计划和日计划，每次月考前还要制定出短期的复习计划。
6.反思纠错意识：反思纠错是一个发现和改进的认知过程，反思纠错的过程是进步的重要保障。
作为高补学生，必须学会反思和强化纠错意识。具体来说，要学会阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每位同学都要设一本反思纠错本子，以落实反思纠错的具体措施。
7.身心平衡意识：身心平衡是确保复习备考可持续进行的重要保证。
所谓身心平衡，就是要学会劳逸结合，张弛有度，动静结合。课中认真学习，课余彻底放松。始终保持饱满的精神和正常的学习状态。
道阻且长，行则将至！
高考补习，首选老协！